忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是努里飯店 - 釜山
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息描述:
主要設施
- 36 間禁煙客房
- 鄰近海灘
- 餐廳
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 禮賓服務
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
闔家歡樂
- 冰箱
- 付費電視頻道
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 咖啡機/沖茶器
- 有線電視服務
鄰近景點
- 位於海雲台
- 釜山水族館就在附近
- 海雲台海水浴場就在附近
- Radium Art Center就在附近
- 冬柏公園就在附近
- 冬伯 APEC 高峰會場就在附近
- 釜山遊艇中心就在此區域
- Dalmaji Hill就在此區域
- 釜山展覽與會議中心就在此區域
- 釜山現代美術館就在此區域
- 民樂濱水公園就在此區域
- 新世界百貨就在此地區
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
WTA台灣賽今天（2月2日）進行女單16強賽和女雙8強賽，中國選手彭帥展現經驗優勢，僅花61分鐘就直落二晉級八強，另外，台灣選手李亞軒的雙打則是先盛後衰，最後遭到淘汰，台灣女雙希望詹家姊妹將在明天（2月3日）登場，民視將會帶來精彩的現場直播。
一開賽就被破發，但歷經過手術的大風大浪，湖南妹子彭帥早已淡定在心。
下個發球局立刻破回來，而且彭帥持續加溫，打的20歲的俄羅斯小將Siniakova完全找不到節奏，Siniakova最後首盤自己的發球局一個都留不下來。
6:1輕鬆拿下首盤，彭帥第二盤依舊強勢，單盤又是破了對手2個發球局，雖然自己可以拿下比賽的第8局遇到亂流被破，但隨後馬上在對手發球局拿下比賽，至於台灣小將李亞軒的雙打，則陷入先盛後衰的苦戰。
面對中日組合，李亞軒和泰國搭檔首盤6:2拿下，不過第二盤雙方角色對調，李亞軒的台泰搭檔變成一路苦苦追趕，最後2:6丟掉，雙方得進入超級搶十分勝負。
一開賽就連下4分展現氣勢，不過張凱林和日本搭檔日比野菜緒卻是不急不徐慢慢追，頻頻在網前搶攻，反到後來居上，率先拿下賽末點的機會。
擋不住對手的強攻，李亞軒最後很可惜6:2、2:6、7:10不敵對手，結束了本屆WTA台灣賽賽事，而明天詹員工旅遊家姊妹雙打預計將會在3點登場，民視也會帶來現場轉播。（民視新聞綜合報導）
（優活健康網編輯部／綜合整理）大部分醫師和營養師會告訴你，應該1周量1次體重，但是讓我來告訴你，為什麼我認為這是絕對錯誤的，我不相信有什麼單一的解答適用於每一個人、每種狀況。
體重過重減重速度較快
首先，這取決於你想要減掉多少體重，其次，這也和你是想減輕體重，還是想要維持減輕後的體重有關，接下來，我會解釋為什麼，如果你體重過重很多，那麼減輕體重的速度，會比只有幾公斤要減的人快，此外，你可能也會需要更多的動機和回饋。
那麼，要是你可以在2、3天內就看到數字下降，幹麼要等上一整個星期呢？然而，當你越接近目標體重，就會發現數字下降得越來越緩慢，到了那時候，1周量1次體重就很合理。
在一天當中的同樣時間量體重
現在，我們回過頭討論一下那些已經減輕體重，只是想要維持這樣的狀態、不想復胖的人，想想看，是要減掉那不小心多出來的1、2磅（450～900克）比較容易呢？還是要減掉3、4磅（1.35～1.8公斤）比較容易？當然是前者囉！
唯一能在1磅不小心變成2磅之前及時發現的方法，就是每天量體重，最後提供一個小祕訣：永遠都要在一天當中的同樣時間量體重，最好的時機是剛起床、去完廁所之後、吃早餐之前。（本文摘自／12分鐘HIIT減重計畫／商周出版）
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